8 hetes prémium program a szorongás és a depresszió leküzdésére
Nem szeretném, hogy elfogadd, hogy a félelmeid és a szorongásod határozzanak meg téged. Te NEM a szorongó gondolataid vagy – csak egy ember, aki éppen szorong. És tudnod kell, hogy ez az állapot nem állandó.
Amikor valaki szorong, gyakran negatív vagy félelmet keltő gondolatokkal találja szembe magát, amelyek mint egy belső hang, újra és újra felcsendülnek. Ezek a gondolatok azonban nem a valóságot tükrözik, hanem a múltbeli tapasztalatokból, hiedelmekből és mélyen gyökerező mintákból fakadnak. Az ilyen helyzetben élők ritkán vannak jelen az "itt és most"-ban, inkább a múlt eseményein rágódnak vagy a jövőtől való félelem köti le őket, miközben egyfajta "robotpilóta üzemmódban" élik mindennapjaikat.
Ha magadra ismertél, van egy jó hírem: van kiút ebből a körforgásból!
Az általam kínált 8 hetes program célja, hogy lépésről lépésre visszataláljunk a belső nyugalmadhoz. Ehhez a mindfulness gyakorlatokkal a jelen pillanat tudatos megélését tanuljuk meg, amely segít lecsendesíteni az elmét és megszakítani a szorongó gondolatok körforgását. Emellett a ThetaHealing® módszert is alkalmazzuk, amely mély belső munkát tesz lehetővé. Ez egy olyan technika, amely segít az érzelmi blokkok feloldásában és a tudatalatti hiedelmek átformálásában, hogy támogatóbb, pozitívabb gondolkodásmódot alakíthass ki.
A heti konzultációkon teljes figyelmemet neked szentelem: az érzéseidre, gondolataidra és élethelyzetedre fókuszálunk. Megvizsgáljuk a szorongás gyökereit, és közösen kidolgozzuk, hogyan tudsz hatékonyabban megküzdeni a kihívásokkal. A mindfulness eszközeivel megtanulunk a jelenben maradni, míg a ThetaHealing segít abban, hogy mélyebben megértsd és elengedd a szorongás mögött álló korlátozó hitrendszereket.
A közös munka során támogató feladatlapokat, vezetett meditációkat és gyakorlati technikákat is kapsz, amelyek segítenek elmélyíteni a tanultakat. Ha bármikor elakadnál, vagy kérdésed lenne, az előre egyeztetett konzultációkon kívül is számíthatsz rám.
A program végére nemcsak új eszköztárral gazdagodsz, hanem egy mélyebb önismeretre is szert teszel, ami segíteni fog abban, hogy magabiztosan nézz szembe a szorongásos helyzetekkel. Az eredmény egy könnyedebb, kiegyensúlyozottabb élet lehet, amelyben jobban rálátsz az élet napos oldalára.
Ha szeretnéd megtapasztalni ezt a változást, kérj időpontot a program első konzultációjára, ahol átbeszéljük a jelenlegi helyzeted, átvesszük az első hét Mindfulness gyakorlatait, és megtapasztalod a ThetaHealing® erejét.
Az első konzultációs alkalom után lehetőséged van dönteni, hogy szeretnéd-e folytatni a programot.